Sports & Fitness

личный рекорд

“She set a new personal best in the 100-metre sprint.”

Она установила новый личный рекорд в спринте на 100 метров.

кардиотренировка, аэробная нагрузка

“He does thirty minutes of cardio before lifting weights.”

Он делает тридцать минут кардио перед силовой тренировкой.

профессионал, профессиональный спортсмен

“She became a professional tennis player at the age of seventeen.”

Она стала профессиональной теннисисткой в семнадцать лет.

любитель (не профессионал)

“He started as an amateur boxer before turning professional.”

Он начинал как боксёр-любитель, прежде чем стать профессионалом.

квалифицироваться, пройти отбор

“The team needs one more win to qualify for the playoffs.”

Команде нужна ещё одна победа, чтобы выйти в плей-офф.

аутсайдер, тот, у кого меньше шансов на победу

“The underdog team shocked everyone by reaching the final.”

Команда-аутсайдер шокировала всех, дойдя до финала.

победа

“It was a hard-fought victory for the underdogs.”

Это была тяжело доставшаяся победа для аутсайдеров.

поражение; наносить поражение

“The home team suffered a surprising defeat last night.”

Прошлым вечером команда хозяев потерпела неожиданное поражение.

финишная черта

“She crossed the finish line with her arms raised.”

Она пересекла финишную черту с поднятыми руками.

круг (дистанции)

“He completed the final lap in record time.”

Он прошёл последний круг с рекордным временем.

беговая дорожка, трасса

“She trains on the track every Tuesday and Thursday.”

Она тренируется на беговой дорожке каждый вторник и четверг.

футбольное/игровое поле

“The groundskeepers watered the pitch before the match.”

Работники стадиона полили поле перед матчем.

корт, площадка (для тенниса, баскетбола и т.п.)

“The players walked onto the court to loud applause.”

Игроки вышли на корт под громкие аплодисменты.

стадион

“The new stadium can hold over fifty thousand fans.”

Новый стадион вмещает более пятидесяти тысяч болельщиков.

зритель

“Thousands of spectators filled the stadium for the final.”

Тысячи зрителей заполнили стадион на финал.

капитан команды

“As team captain, she leads the warm-up every practice.”

Как капитан команды, она проводит разминку на каждой тренировке.

запасной игрок; заменять игрока

“The coach brought on a substitute in the final ten minutes.”

Тренер выпустил запасного игрока в последние десять минут.

физиотерапия, реабилитационное лечение

“After the surgery, he needed months of physiotherapy.”

После операции ему понадобились месяцы физиотерапии.

растяжение (связок)

“She twisted her ankle and got a mild sprain.”

Она подвернула лодыжку и получила лёгкое растяжение.

травма

“He suffered a knee injury during the final match.”

Он получил травму колена в финальном матче.

гибкость

“Yoga helped improve her flexibility a lot.”

Йога сильно помогла улучшить её гибкость.

мышца

“Squats work several muscle groups at once.”

Приседания задействуют сразу несколько групп мышц.

повторение (упражнения)

“Do three sets of twelve repetitions for each exercise.”

Делайте три подхода по двенадцать повторений на каждое упражнение.

штанга

“He loaded the barbell with extra weight plates.”

Он нагрузил штангу дополнительными блинами.

гантель

“Start with light dumbbells if you're new to weight training.”

Начинайте с лёгких гантелей, если вы новичок в силовых тренировках.

беговая дорожка (тренажёр)

“He ran five kilometres on the treadmill this morning.”

Сегодня утром он пробежал пять километров на беговой дорожке.

тренажёрный зал

“She goes to the gym three times a week.”

Она ходит в спортзал три раза в неделю.

тренировка

“I do a quick workout every morning before breakfast.”

Я делаю короткую тренировку каждое утро перед завтраком.

физическая форма, тренированность

“Regular exercise is important for overall fitness.”

Регулярные упражнения важны для общей физической формы.

темп (бега, движения)

“Try to keep a steady pace throughout the whole run.”

Старайтесь поддерживать ровный темп на протяжении всей пробежки.

выносливость, способность выдерживать длительную нагрузку

“Cyclists need excellent endurance to complete long races.”

Велосипедистам нужна отличная выносливость, чтобы преодолевать длинные дистанции.

спринт, бег на короткую дистанцию на максимальной скорости

“He broke into a sprint for the last fifty metres.”

Он перешёл на спринт на последних пятидесяти метрах.

медаль

“She received a gold medal for her performance in the finals.”

Она получила золотую медаль за выступление в финале.

чемпионат

“They won the national championship three years in a row.”

Они выигрывали национальный чемпионат три года подряд.

турнир

“Our school is hosting a chess tournament next weekend.”

Наша школа проводит шахматный турнир в следующие выходные.

гол; ворота

“The crowd erupted when he scored the winning goal.”

Толпа взорвалась, когда он забил победный гол.

забивать гол/очко; счёт в игре

“She managed to score twice before halftime.”

Ей удалось забить дважды до перерыва.

товарищ по команде

“He passed the ball to his teammate instead of shooting himself.”

Он отдал пас партнёру по команде вместо того, чтобы бить самому.

тренер

“The coach told the team to focus on defense in the second half.”

Тренер сказал команде сосредоточиться на обороне во втором тайме.

ничья

“The game ended in a 1-1 draw.”

Игра закончилась вничью со счётом 1:1.

соперник, противник

“Her opponent was much taller, but she still won the match.”

Её соперница была намного выше, но она всё равно выиграла матч.

судья (в спортивных играх)

“The referee blew the whistle and stopped the match.”

Судья дал свисток и остановил матч.

выносливость

“Marathon runners need incredible stamina to finish the race.”

Марафонцам нужна невероятная выносливость, чтобы финишировать в забеге.

растягивать мышцы

“She likes to stretch her legs after a long run.”

Она любит растягивать ноги после долгой пробежки.

разминаться перед тренировкой или соревнованием

“Always warm up for at least ten minutes before you start lifting weights.”

Всегда разминайтесь минимум десять минут, прежде чем начинать поднимать тяжести.